Einladung zur Herz Chakra Meditation.
Die TeilnehmerInnen erfahren hierbei eine sowohl aktive, als auch sanfte Bewegungsmeditation mit schnell erlernbaren, immer wiederkehrenden
Schrittfolgen, unterstützt durch eine harmonisierende, rhythmische Musik. Die besonderen Atem- und Bewegungsübungen können innere Spannungen und Blockaden lösen.
Die Herz- Chakra- Meditation beruhigt und belebt gleichermaßen.
Wie bei Yoga- Asanas (Yoga- Übungen) ist die ausgleichende Wirkung auf den ganzen Körper und den Geist zu spüren. Auf eine Herz-erfrischende Zeit!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder dünne feste Schuhe (keine Straßenschuhe), eine Yoga-Matte, evtl. eine dünne Decke und ein kleines Kopfkissen für die End-Entspannung.